Lavender và Chamomile Sleep Spray

Có được một giấc ngủ ngon là điều cần thiết cho sức khỏe và hạnh phúc tổng thể. Tuy nhiên, nhiều người phải vật lộn với việc ngủ thiếp đi hoặc ngủ suốt đêm. Nếu bạn đang tìm kiếm một cách tự nhiên để cải thiện chất lượng giấc ngủ của mình, các loại tinh dầu có thể là câu trả lời. Tinh dầu đã được sử dụng trong nhiều thế kỷ cho các đặc tính làm dịu và thư giãn của chúng, khiến chúng trở thành một lựa chọn phổ biến để thúc đẩy giấc ngủ yên tĩnh.

https://reedaromalab.com/tag/scent-diffuser-best-china-wholesalerMột trong những loại tinh dầu phổ biến nhất cho giấc ngủ là hoa oải hương. Hoa oải hương có một mùi hương nhẹ nhàng và làm dịu có thể giúp giảm căng thẳng và lo lắng, giúp bạn dễ dàng thư giãn và ngủ thiếp đi. Chamomile là một loại tinh dầu khác được biết đến với các hiệu ứng làm dịu, làm cho nó trở thành một sự bổ sung hoàn hảo cho hoa oải hương cho một hỗn hợp gây ngủ.
Bắt đầu bằng cách kết hợp 10 giọt tinh dầu oải hương và 10 giọt tinh dầu hoa cúc trong một chai xịt nhỏ. Thêm 2 muỗng canh Hazel phù thủy và 1 muỗng nước cất vào chai, sau đó lắc đều để trộn các nguyên liệu.

Xịt ngủ DIY này có thể được sử dụng trên gối, giường hoặc trong không khí xung quanh phòng ngủ của bạn để tạo ra một bầu không khí êm dịu và thư giãn để thúc đẩy giấc ngủ yên tĩnh. Đơn giản chỉ cần phun một màn sương nhẹ trước khi đi ngủ và hít vào mùi thơm nhẹ nhàng khi bạn trôi đi ngủ.

Một hỗn hợp tinh dầu phổ biến khác cho giấc ngủ là sự kết hợp của gỗ tuyết tùng và bergamot. Tinh dầu gỗ tuyết tùng có mùi hương ấm áp và gỗ có thể giúp thúc đẩy thư giãn và giảm căng thẳng, trong khi tinh dầu bergamot có mùi thơm và hương thơm có thể giúp làm tăng tâm trạng và giảm lo lắng.
Đổ đầy phần còn lại của chai bằng dầu vận chuyển, chẳng hạn như Jojoba hoặc dầu hạnh nhân ngọt, sau đó cuộn hỗn hợp lên cổ tay, thái dương hoặc đáy bàn chân của bạn trước khi đi ngủ. Sự kết hợp giữa gỗ tuyết tùng và Bergamot tạo ra một sự pha trộn hài hòa nhằm thúc đẩy thư giãn và ngủ yên.
Ylang Ylang có một mùi hương ngọt ngào và kỳ lạ có thể giúp giảm căng thẳng và thúc đẩy thư giãn, trong khi Geranium có hương thơm hoa và nâng cao có thể giúp cân bằng cảm xúc và làm dịu tâm trí.
Đổ đầy phần còn lại của chai bằng dầu mang, sau đó cuộn hỗn hợp vào các điểm xung của bạn trước khi đi ngủ.

Tùy chỉnh khuếch tán Reed có mùi hương

Hỗn hợp giấc ngủ DIY này có thể giúp tạo ra cảm giác bình yên và yên tĩnh, giúp thư giãn và ngủ dễ dàng hơn. Sự kết hợp giữa Ylang Ylang và Geranium tạo ra một sự pha trộn đẹp và hài hòa nhằm thúc đẩy giấc ngủ yên tĩnh.
Cho dù bạn thích sự pha trộn bình tĩnh của hoa oải hương và hoa cúc, một sự pha trộn nền tảng của gỗ tuyết tùng và bergamot, hoặc một hỗn hợp hoa của ylang ylang và phong lữ, có rất nhiều khả năng để tạo ra sự pha trộn giấc ngủ DIY của riêng bạn. Thử nghiệm với các loại tinh dầu khác nhau và tìm sự kết hợp phù hợp nhất với bạn, sau đó tận hưởng giấc ngủ đêm yên tĩnh đầy những giấc mơ ngọt ngào.