라벤더 및 카모마일 수면 스프레이

숙면을 취하는 것은 전반적인 건강과 복지에 필수적입니다. 그러나 많은 사람들이 잠들거나 밤새 잠들기 위해 고군분투합니다. 수면 품질을 향상시키는 자연스러운 방법을 찾고 있다면 에센셜 오일이 해답이 될 수 있습니다. 에센셜 오일은 차분하고 편안한 특성을 위해 수세기 동안 사용되어 편안한 수면을 촉진하기위한 인기있는 선택입니다.

https://reedaromalab.com/tag/scent-diffuser-best-china-wholesaler수면에 가장 인기있는 에센셜 오일 중 하나는 라벤더입니다. 라벤더는 진정과 차분한 향기가있어 스트레스와 불안을 줄이고 휴식을 취하고 잠들 수 있습니다. 카모마일은 차분한 효과로 알려진 또 다른 에센셜 오일로, 수면 유발 혼합을 위해 라벤더를 완벽하게 보완합니다.

라벤더와 카모마일 수면 스프레이를 만들려면 몇 가지 간단한 성분이 필요합니다. 작은 스프레이 병에 10 방울의 라벤더 에센셜 오일과 카모마일 에센셜 오일 10 방울을 결합하여 시작하십시오. 병에 2 큰술의 마녀 헤이즐과 증류수 1 큰술을 추가 한 다음 잘 흔들어 성분을 섞습니다.

이 DIY 수면 스프레이는 베개, 침구 또는 침실 주변의 공기에 사용하여 편안한 수면을 촉진하는 차분하고 편안한 분위기를 조성 할 수 있습니다. 잠자리에 들기 전에 가벼운 안개를 뿌리고 잠을 자면서 부드러운 향기에서 숨을 쉬십시오.

수면을위한 또 다른 인기있는 에센셜 오일 블렌드는 Cedarwood와 Bergamot의 조합입니다. Cedarwood Essential Oil은 이완을 촉진하고 스트레스를 줄이는 데 도움이되는 따뜻하고 나무가 우거진 향기가 있으며, Bergamot Essential Oil은 분위기를 높이고 불안을 줄이는 데 도움이되는 감귤류 및 고양 방향을 가지고 있습니다.

Cedarwood와 Bergamot 수면 블렌드를 만들기 위해 Cedarwood Essential Oil의 10 방울과 Bergamot 에센셜 오일 10 방울을 결합합니다. 병의 나머지 부분을 호호바 또는 달콤한 아몬드 오일과 같은 캐리어 오일로 채우고 손을 잤기 전에 손목, 사원 또는 발 바닥에 믹스를 굴립니다.

이 DIY 수면 혼합은 마음과 몸을 진정시키는 데 도움이 될 수 있습니다. Cedarwood와 Bergamot의 조합은 휴식과 편안한 수면을 촉진하는 조화로운 혼합을 만듭니다.

더 꽃과 여성의 수면 혼합을 찾고 있다면 Ylang Ylang과 Geranium 에센셜 오일을 결합하는 것을 고려하십시오. Ylang Ylang은 스트레스를 줄이고 휴식을 촉진하는 데 도움이되는 달콤하고 이국적인 향기가 있으며, 제라늄은 감정의 균형을 맞추고 마음을 진정시키는 데 도움이되는 꽃과 고상한 향기를 가지고 있습니다.
병의 나머지 부분을 캐리어 오일로 채운 다음 취침 전에 펄스 지점에 블렌드를 굴립니다.

향기 된 리드 디퓨저 사용자 정의

이 DIY 수면 블렌드는 평화와 평온감을 만들어 휴식을 취하고 잠들 수 있도록 도와줍니다. Ylang Ylang과 Geranium의 조합은 편안한 수면을 촉진하는 아름답고 조화로운 혼합을 만듭니다.

결론적으로, 에센셜 오일은 수면 품질을 개선하고 이완을 촉진하는 강력한 도구가 될 수 있습니다. 라벤더와 카모마일의 차분한 혼합, 삼나무와 베르가 무트의 접지 혼합 또는 일랑 일랑과 제라늄의 꽃 혼합을 선호하든, 자신의 DIY 수면 블렌드를 만들 수있는 끝없는 가능성이 있습니다. 다른 에센셜 오일로 실험하고 자신에게 가장 적합한 조합을 찾은 다음 달콤한 꿈으로 가득 찬 편안한 밤의 잠을 즐기십시오.