Lavender dan Chamomile Sleep Spray

Mendapatkan tidur malam yang nyenyak sangat penting untuk kesehatan dan kesejahteraan secara keseluruhan. Namun, banyak orang berjuang untuk tertidur atau tetap tidur sepanjang malam. Jika Anda mencari cara alami untuk meningkatkan kualitas tidur Anda, minyak esensial mungkin menjadi jawabannya. Minyak atsiri telah digunakan selama berabad -abad untuk sifat menenangkan dan menenangkan mereka, menjadikannya pilihan populer untuk mempromosikan tidur nyenyak.

https://reedaromalab.com/tag/scent-diffuser-best-china-wholesalerSalah satu minyak esensial paling populer untuk tidur adalah lavender. Lavender memiliki aroma yang menenangkan dan menenangkan yang dapat membantu mengurangi stres dan kecemasan, membuatnya lebih mudah untuk rileks dan tertidur. Chamomile adalah minyak esensial lain yang dikenal karena efek menenangkannya, menjadikannya pelengkap sempurna untuk lavender untuk campuran yang memicu tidur.

Untuk membuat semprotan tidur lavender dan chamomile, Anda akan memerlukan beberapa bahan sederhana. Mulailah dengan menggabungkan 10 tetes minyak esensial lavender dan 10 tetes minyak esensial chamomile dalam botol semprotan kecil. Tambahkan 2 sendok makan Hazel Penyihir dan 1 sendok makan air suling ke dalam botol, lalu kocok dengan baik untuk mencampur bahan -bahannya.

Semprotan tidur DIY ini dapat digunakan di bantal, tempat tidur, atau di udara di sekitar kamar Anda untuk menciptakan suasana yang menenangkan dan santai yang mempromosikan tidur nyenyak. Cukup semprotkan kabut ringan sebelum tidur dan hirup aroma yang menenangkan saat Anda tertidur.

Campuran minyak esensial populer lainnya untuk tidur adalah kombinasi Cedarwood dan Bergamot. Cedarwood Essential Oil memiliki aroma hangat dan berkayu yang dapat membantu meningkatkan relaksasi dan mengurangi stres, sementara Bergamot Essential Oil memiliki aroma jeruk dan mengangkat yang dapat membantu meningkatkan suasana hati dan mengurangi kecemasan. Isi sisa botol dengan minyak pembawa, seperti jojoba atau minyak almond manis, lalu gulung campuran ke pergelangan tangan, kuil, atau bagian bawah kaki Anda sebelum tidur.

Campuran tidur DIY ini dapat membantu menenangkan pikiran dan tubuh, membuatnya lebih mudah untuk bersantai dan tertidur. Kombinasi Cedarwood dan Bergamot menciptakan campuran harmonis yang mempromosikan relaksasi dan tidur nyenyak. Ylang Ylang memiliki aroma yang manis dan eksotis yang dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan relaksasi, sementara geranium memiliki aroma bunga dan membangkitkan semangat yang dapat membantu menyeimbangkan emosi dan menenangkan pikiran.

Isi sisa botol dengan oli pembawa, lalu gulung campuran ke titik pulsa Anda sebelum tidur.

Kustomisasi difuser buluh wangi

Campuran tidur DIY ini dapat membantu menciptakan rasa kedamaian dan ketenangan, membuatnya lebih mudah untuk rileks dan tertidur. Kombinasi Ylang Ylang dan Geranium menciptakan campuran yang indah dan harmonis yang mempromosikan tidur nyenyak. Apakah Anda lebih suka perpaduan yang menenangkan dari lavender dan chamomile, campuran cedarwood dan bergamot, atau campuran bunga Ylang Ylang dan Geranium, ada kemungkinan tak terbatas untuk menciptakan campuran tidur DIY Anda sendiri. Bereksperimenlah dengan minyak esensial yang berbeda dan temukan kombinasi yang paling cocok untuk Anda, lalu nikmati tidur malam yang nyenyak diisi dengan mimpi indah.