لافندر وبقر البابونج

واحدة من أكثر الزيوت الأساسية شعبية للنوم هي الخزامى. لدى Lavender رائحة مهدئة وتهدئة يمكن أن تساعد في تقليل التوتر والقلق ، مما يجعل الاسترخاء والغفو أسهل. البابونج هو زيت أساسي آخر معروف بتأثيراته المهدئة ، مما يجعله مكملاً مثاليًا للخزامى لمزيج مثير للنوم. ابدأ بالجمع بين 10 قطرات من الزيت الأساسي لافندر و 10 قطرات من زيت البابونج الأساسي في زجاجة رذاذ صغيرة. أضف ملعقتين كبيرتين من البندق الساحر وملعقة كبيرة من الماء المقطر إلى الزجاجة ، ثم يهز جيدًا لخلط المكونات.

https://reedaromalab.com/tag/scent-diffuser-best-china-wholesalerيمكن استخدام رذاذ النوم DIY هذا على وسادتك أو الفراش أو في الهواء المحيط غرفة نومك لإنشاء جو مهدئ ومريح يعزز النوم المريح. ما عليك سوى رش ضباب خفيف قبل النوم والتنفس في الرائحة المهدئة وأنت تنجرف للنوم.

مزيج من الزيت الأساسي الشهير للنوم هو مزيج من Cedarwood و Bergamot. يحتوي زيت Cedarwood الأساسي على رائحة دافئة وخشبية يمكن أن تساعد في تعزيز الاسترخاء وتقليل التوتر ، في حين أن زيت البرغموت الأساسي له رائحة الحمضيات والراقية التي يمكن أن تساعد في رفع المزاج وتقليل القلق. املأ بقية الزجاجة بزيت حامل ، مثل الجوجوبا أو زيت اللوز الحلو ، ثم لف المزيج على معصميك ، أو المعابد ، أو قيعان قدميك قبل وقت النوم. يخلق مزيج من Cedarwood و Bergamot مزيجًا متناغمًا يعزز الاسترخاء والنوم المريح. لدى Ylang Ylang رائحة حلوة وغريبة يمكن أن تساعد في تقليل التوتر وتشجيع الاسترخاء ، في حين أن الإمارانيوم لديه رائحة زهرية ورفاهية يمكن أن تساعد في موازنة العواطف وتهدئة العقل. املأ بقية الزجاجة بزيت حامل ، ثم لف المزيج على نقاط النبض قبل وقت النوم.

اسم المقالة

روما diffuser

tarics