ラベンダーとカモミールの睡眠スプレー

おやすみなさい睡眠をとることは、全体的な健康と幸福に不可欠です。しかし、多くの人々は、眠りに落ちるか、一晩中眠り続けるのに苦労しています。睡眠の質を向上させる自然な方法を探しているなら、エッセンシャルオイルが答えかもしれません。エッセンシャルオイルは、何世紀にもわたって落ち着いたリラックスした特性に使用されており、安らかな睡眠を促進するための人気のある選択肢となっています。

https://reedaromalab.com/tag/scent-diffuser-best-china-wholesaler睡眠に最も人気のあるエッセンシャルオイルの1つはラベンダーです。ラベンダーには、ストレスや不安を軽減するのに役立つなだめるような落ち着いた香りがあり、リラックスして眠りにくくなりやすくなります。カモミールは、その心を落ち着かせる効果で知られているもう1つのエッセンシャルオイルであり、睡眠を誘発するブレンドのためのラベンダーを完璧に補完します。まず、10滴のラベンダーエッセンシャルオイルと10滴のカモミールエッセンシャルオイルを小さなスプレーボトルに組み合わせることから始めます。大さじ2杯の魔女ヘーゼルと大さじ1杯の蒸留水をボトルに加え、よく振って材料を混ぜます。

このDIY睡眠スプレーは、枕、寝具、または寝室の周りの空中に使用して、安らかな睡眠を促進する心を込めてリラックスした雰囲気を作り出すことができます。就寝前に軽い霧をスプレーし、眠りについて漂うときになだめるような香りを吸います。

睡眠のためのもう1つの人気のエッセンシャルオイルブレンドは、シーダーウッドとベルガモットの組み合わせです。シーダーウッドのエッセンシャルオイルには、リラクゼーションを促進し、ストレスを軽減するのに役立つ暖かく木質の香りがありますが、ベルガモットのエッセンシャルオイルには、気分を高め、不安を軽減するのに役立つ柑橘系の高揚感のある香りがあります。ボトルの残りの部分に、ホホバやスイートアーモンドオイルなどのキャリアオイルを満たし、就寝前に手首、寺院、または足の底にブレンドを丸めてください。シーダーウッドとベルガモットの組み合わせは、リラクゼーションと安らかな睡眠を促進する調和のとれたブレンドを作成します。

より花と女性の睡眠ブレンドを探している場合は、イラン・イランとゼラニウムのエッセンシャルオイルを組み合わせることを検討してください。 Ylang Ylangには、ストレスを軽減し、リラクゼーションを促進するのに役立つ甘くてエキゾチックな香りがありますが、ゼラニウムには感情のバランスをとり、心を落ち着かせるのに役立つ花と高揚する香りがあります。ボトルの残りの部分をキャリアオイルで満たし、就寝前にブレンドをパルスポイントに転がします。

Scented Reed Diffuserのカスタマイズ

この睡眠のブレンドは、平和と静けさの感覚を作り出すのに役立ち、リラックスして眠りにくくなりやすくなります。イラン・イランとゼラニウムの組み合わせは、安らかな睡眠を促進する美しく調和のとれたブレンドを作り出します。ラベンダーとカモミールの落ち着いたブレンド、シーダーウッドとベルガモットの接地ブレンド、またはイランイランとゼラニウムの花のブレンドを好むかどうかにかかわらず、独自のDIY睡眠ブレンドを作成するための無限の可能性があります。さまざまなエッセンシャルオイルを試して、あなたに最適な組み合わせを見つけてから、甘い夢で満たされた安らかな夜の睡眠をお楽しみください。