Spray per il sonno di lavanda e camomilla

Ottenere una buona notte di sonno è essenziale per la salute generale e il benessere. Tuttavia, molte persone lottano per addormentarsi o addormentarsi per tutta la notte. Se stai cercando un modo naturale per migliorare la qualità del sonno, gli oli essenziali potrebbero essere la risposta. Gli oli essenziali sono stati usati per secoli per le loro proprietà calmanti e rilassanti, rendendoli una scelta popolare per promuovere il sonno riposante.

https://reedaromalab.com/tag/scent-diffuser-best-china-wholesalerUno degli oli essenziali più popolari per il sonno è la lavanda. La lavanda ha un profumo rilassante e calmante che può aiutare a ridurre lo stress e l’ansia, rendendo più facile rilassarsi e addormentarsi. La camomilla è un altro olio essenziale noto per i suoi effetti calmanti, che lo rende un perfetto complemento per la lavanda per una miscela che induce il sonno.

Per creare uno spray per il sonno di lavanda e camomilla, avrai bisogno di alcuni semplici ingredienti. Inizia combinando 10 gocce di olio essenziale di lavanda e 10 gocce di olio essenziale di camomilla in un piccolo flacone spray. Aggiungi 2 cucchiai di nocciola di streghe e 1 cucchiaio di acqua distillata alla bottiglia, quindi agita bene per mescolare gli ingredienti.

Questo spray per il sonno fai -da -te può essere usato sul tuo cuscino, biancheria da letto o in aria intorno alla tua camera da letto per creare un’atmosfera calmante e rilassante che promuova il sonno riposante. Basta spruzzare una nebbia leggera prima di coricarsi e respirare l’aroma rilassante mentre si addormenta.

Un’altra miscela di olio essenziale popolare per il sonno è una combinazione di Cedarwood e Bergamot. L’olio essenziale di Cedarwood ha un profumo caldo e legnoso che può aiutare a promuovere il rilassamento e ridurre lo stress, mentre l’olio essenziale di bergamotto ha un aroma di agrumi e edificanti che può aiutare ad aumentare l’umore e ridurre l’ansia. Riempi il resto della bottiglia con un olio vettore, come jojoba o olio di mandorle dolce, quindi arrotola la miscela sui polsi, sui templi o sul fondo dei piedi prima di coricarsi. La combinazione di Cedarwood e Bergamot crea una miscela armoniosa che promuove il rilassamento e il sonno riposante.

Se stai cercando una miscela di sonno più floreale e femminile, considera di combinare oli essenziali di Ylang Ylang e geranio. Ylang Ylang ha un profumo dolce ed esotico che può aiutare a ridurre lo stress e promuovere il rilassamento, mentre il geranio ha un aroma floreale e edificante che può aiutare a bilanciare le emozioni e calmare la mente.

Per creare una miscela Ylang Ylang e Geranium, combinare 10 gocce di olio essenziale di Ylang e 10 gocce di olio essenziale di gerani in una piccola bottiglia. Riempi il resto della bottiglia con un olio vettore, quindi arrotola la miscela sui punti di impulso prima di coricarsi.

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Questa miscela di sonno fai -da -te può aiutare a creare un senso di pace e tranquillità, rendendo più facile rilassarsi e addormentarsi. La combinazione di Ylang Ylang e Geranium crea una miscela bella e armoniosa che promuove il sonno riposante.

In conclusione, gli oli essenziali possono essere un potente strumento per migliorare la qualità del sonno e promuovere il rilassamento. Sia che preferisca una miscela calmante di lavanda e camomilla, una miscela di terra di cedarwood e bergamotto, o una miscela floreale di Ylang Ylang e geranio, ci sono infinite possibilità per creare le tue miscele di sonno fai -da -te. Sperimenta con diversi oli essenziali e trova la combinazione che funziona meglio per te, quindi goditi un sonno di notte riposante pieno di sogni d’oro.