Lavanda e spray de sono de camomila

Ter uma boa noite de sono é essencial para a saúde e o bem-estar geral. No entanto, muitas pessoas lutam para adormecer ou permanecer dormindo durante a noite. Se você está procurando uma maneira natural de melhorar sua qualidade do sono, os óleos essenciais podem ser a resposta. Os óleos essenciais têm sido usados ​​há séculos para suas propriedades calmantes e relaxantes, tornando -as uma escolha popular para promover o sono repousante.

https://reedaromalab.com/tag/scent-diffuser-best-china-wholesalerUm dos óleos essenciais mais populares para o sono é a lavanda. A lavanda tem um perfume calmante e calmante que pode ajudar a reduzir o estresse e a ansiedade, facilitando a relaxamento e o adormecido. A camomila é outro óleo essencial conhecido por seus efeitos calmantes, tornando-o um complemento perfeito para a lavanda para uma mistura indutora de sono. Comece combinando 10 gotas de óleo essencial de lavanda e 10 gotas de óleo essencial de camomila em um pequeno frasco de spray. Adicione 2 colheres de sopa de avelã e 1 colher de sopa de água destilada à garrafa e depois agite bem para misturar os ingredientes.

Este spray de sono DIY pode ser usado em seu travesseiro, roupas de cama ou no ar ao redor do seu quarto para criar uma atmosfera calmante e relaxante que promove o sono repousante. Basta pulverizar uma névoa leve antes de dormir e respirar o aroma suave enquanto você adormece.

Outra mistura popular de óleo essencial para o sono é uma combinação de cedarwood e bergamota. O óleo essencial de cedro tem um perfume quente e amadeirado que pode ajudar a promover o relaxamento e reduzir o estresse, enquanto o óleo essencial de bergamota tem um aroma cítrico e edificante que pode ajudar a elevar o humor e reduzir a ansiedade. Encha o restante da garrafa com um óleo transportador, como jojoba ou óleo de amêndoa doce, depois role a mistura nos pulsos, templos ou no fundo dos pés antes de dormir. A combinação de Cedarwood e Bergamot cria uma mistura harmoniosa que promove o relaxamento e o sono repousante. Ylang Ylang tem um perfume doce e exótico que pode ajudar a reduzir o estresse e promover o relaxamento, enquanto o gerânio tem um aroma floral e edificante que pode ajudar a equilibrar as emoções e acalmar a mente. Encha o restante da garrafa com um óleo transportador e depois enrole a mistura nos seus pontos de pulso antes de dormir.

Personalização do difusor de cana perfumado

Esta mistura de sono de bricolage pode ajudar a criar uma sensação de paz e tranquilidade, facilitando a relaxação e o adormecido. A combinação de Ylang Ylang e Gerânio cria uma mistura bonita e harmoniosa que promove o sono repousante. Se você prefere uma mistura calmante de lavanda e camomila, uma mistura de cedro e bergamota ou uma mistura floral de Ylang Ylang e Gerânio, há infinitas possibilidades para criar suas próprias misturas de sono DIY. Experimente diferentes óleos essenciais e encontre a combinação que funciona melhor para você, depois desfrute de uma noite de descanso, cheia de bons sonhos.