Table of Contents
Lợi ích của hỗn hợp tinh dầu giấc ngủ DIY
Tạo hỗn hợp tinh dầu giấc ngủ của riêng bạn có thể mang lại nhiều lợi ích cho thói quen hàng đêm của bạn. Tinh dầu được biết đến với các đặc tính làm dịu và làm dịu, khiến chúng trở thành một lựa chọn tuyệt vời để thúc đẩy thư giãn trước khi đi ngủ. Bằng cách pha trộn các loại dầu khác nhau, bạn có thể điều chỉnh mùi thơm phù hợp với sở thích cá nhân của bạn và nâng cao chất lượng giấc ngủ tổng thể của bạn.
Một lợi thế khác của hỗn hợp DIY là khả năng kiểm soát các thành phần. Nhiều công cụ hỗ trợ giấc ngủ thương mại có chứa nước hoa và hóa chất tổng hợp có thể không tốt cho sức khỏe của bạn. Bằng cách chọn các loại tinh dầu tự nhiên chất lượng cao, bạn có thể đảm bảo rằng bạn đang sử dụng một sản phẩm an toàn và có lợi cho cơ thể của bạn.
Top 11 công thức nấu ăn tinh dầu DIY Sleep Tinh dầu
Dưới đây là một số công thức nấu ăn DIY tuyệt vời mà bạn có thể thử ở nhà. Mỗi hỗn hợp kết hợp các loại tinh dầu khác nhau được biết đến với hiệu ứng làm dịu. Hãy điều chỉnh các tỷ lệ để tìm thấy mùi hương phù hợp nhất với bạn!
1. Hoa oải hương và hỗn hợp hoa cúc: Trộn 10 giọt dầu hoa oải hương với 5 giọt dầu hoa cúc. Hoa oải hương nổi tiếng với các đặc tính nhẹ nhàng của nó, trong khi hoa cúc giúp giảm bớt lo lắng.
2. Cedarwood và Orange Blend: Kết hợp 8 giọt dầu gỗ tuyết tùng với 7 giọt dầu cam ngọt. Cedarwood thúc đẩy thư giãn, và màu cam ngọt ngào thêm một liên lạc mới mẻ cho sự pha trộn của bạn.
Tùy chỉnh làm mát không khí3. Nhũ hương và hỗn hợp ylang-ylang: Sử dụng 6 giọt dầu nhũ hương và 4 giọt dầu ylang-ylang. Sự pha trộn này là hoàn hảo để nối đất cho tâm trí và cơ thể của bạn.
4. Bergamot và Marjoram Blend: Trộn 5 giọt dầu Bergamot với 10 giọt dầu Marjoram. Bergamot nâng tâm trạng của bạn, trong khi Marjoram khuyến khích một trạng thái yên tĩnh.
5. Vetiver và hoắc hương hỗn hợp: Kết hợp 7 giọt dầu Vetiver với 3 giọt dầu hoắc hương. Cả hai loại dầu đều có mùi hương sâu, đất giúp làm dịu tâm trí.
| Tên | Bộ khuếch tán |
| Vật liệu | Tùy chỉnh |
| Thích hợp cho | Phòng khách |
| Mùi hương | Camellia Sakura, nho |
| Công suất | Tùy chỉnh |
| Color | Scarlet |
| Origin | Công ty Trung Quốc |
| Thời gian | 90-120day |
6. Geranium và Sandalwood Blend: Sử dụng 8 giọt dầu phong lữ cùng với 5 giọt dầu gỗ đàn hương. Sự kết hợp hài hòa này có thể giảm bớt căng thẳng và thúc đẩy sự yên tĩnh.
7. Clary Sage và Jasmine Blend: Trộn 6 giọt dầu Sage Clary với 4 giọt dầu hoa nhài. Clary Sage được biết đến với các hiệu ứng làm dịu, trong khi Jasmine thêm một vị ngọt hoa.
8. Chamomile La Mã và Neroli Blend: Kết hợp 9 giọt dầu hoa cúc La Mã với 3 giọt dầu Neroli. Sự pha trộn này là tuyệt vời để giảm căng thẳng và thúc đẩy cân bằng cảm xúc.
9. Hỗn hợp hoa hồng và hoa oải hương: Trộn 5 giọt dầu hương thảo với 5 giọt dầu oải hương. Rosemary có thể hỗ trợ chức năng nhận thức, trong khi hoa oải hương cung cấp thư giãn.
10. Lemon Balm và Fennel Blend: Sử dụng 8 giọt dầu balm chanh và 2 giọt dầu thì là. Sự pha trộn này có thể giúp làm dịu hệ thần kinh và cải thiện chất lượng giấc ngủ.
11. Húng tây và Cypress Blend: Kết hợp 6 giọt dầu húng tây với 4 giọt dầu Cypress. Sự pha trộn độc đáo này có thể giúp giải phóng căng thẳng và hỗ trợ giấc ngủ sâu hơn.
Làm thế nào để sử dụng hỗn hợp tinh dầu giấc ngủ của bạn
https://reedaromalab.com/tag/affordable-indoor-aromatherapy-china-factories
Một khi bạn đã tạo ra các hỗn hợp tinh dầu giấc ngủ của mình, có một số cách để kết hợp chúng vào thói quen đi ngủ của bạn. Một phương pháp phổ biến là sử dụng bộ khuếch tán. Thêm một vài giọt hỗn hợp đã chọn của bạn vào một bộ khuếch tán chứa đầy nước và cho phép các mùi hương làm dịu phòng ngủ của bạn khi bạn kết thúc vào ban đêm.
Điều này không chỉ cho phép bạn thưởng thức hương thơm mà còn cung cấp các lợi ích hương liệu suốt đêm.
Lightly Spritz gối của bạn trước khi đi ngủ để có thêm một lớp thư giãn khi bạn trôi đi ngủ.
