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DIY 수면 에센셜 오일 블렌드의 이점
자신만의 수면 에센셜 오일 블렌드를 만들면 야간 일상에 많은 이점이 생길 수 있습니다. 에센셜 오일은 차분하고 진정 특성으로 유명하여 취침 전 휴식을 촉진하기위한 훌륭한 선택입니다. 다른 오일을 혼합하면 개인 선호도에 맞게 향기를 조정하고 전반적인 수면 품질을 향상시킬 수 있습니다.
DIY 블렌드의 또 다른 장점은 성분을 제어하는 능력입니다. 많은 상업용 수면 보조제에는 건강에 좋지 않을 수있는 합성 향수와 화학 물질이 포함되어 있습니다. 고품질의 천연 에센셜 오일을 선택하면 신체에 안전하고 유익한 제품을 사용하고 있는지 확인할 수 있습니다.
Top 11 DIY Sleep Essential Oil Blend 레시피
집에서 시도 할 수있는 멋진 DIY 레시피가 있습니다. 각 블렌드는 차분한 효과로 알려진 다양한 에센셜 오일을 결합합니다. 당신에게 가장 적합한 향기를 찾기 위해 비율을 자유롭게 조정하십시오!
1. 라벤더와 카모마일 블렌드: 라벤더 오일 10 방울과 5 방울의 카모마일 오일을 혼합하십시오. 라벤더는 진정 특성으로 유명하고 카모마일은 불안을 완화시키는 데 도움이됩니다.
2. 삼나무와 오렌지 블렌드: Cedarwood 오일 8 방울과 7 방울의 달콤한 오렌지 오일을 결합합니다. Cedarwood는 휴식을 촉진하고 Sweet Orange는 혼합에 상쾌한 터치를 더합니다.
공기 청정제 사용자 정의3. 유향과 일랑-일랑 블렌드: 6 방울의 유향 오일과 일랑 일랑 오일 4 방울을 사용하십시오. 이 블렌드는 당신의 마음과 몸을 접지하기에 적합합니다.
4. Bergamot 및 Marjoram Blend: 베르가 운동 오일 5 방울과 10 방울의 마조 람 오일을 혼합하십시오. Bergamot은 기분을 높이고 Marjoram은 편안한 상태를 장려합니다.
5. Vetiver 및 Patchouli Blend: 7 방울의 베티버 오일을 3 방울의 패 출리 오일과 결합합니다. 두 오일 모두 마음을 진정시키는 데 도움이되는 깊고 흙 향이 있습니다.
| 이름 | 디퓨저 세트 |
| 물질 | custionized |
| 거실 | |
| Scents | 카멜리아 사쿠라, 포도 |
| 용량 | custionized |
| 색 | 스칼렛 |
| 원래 | 차이나 회사 |
| 시간 | 90-120days |
6. 제라늄과 백단색 블렌드: 5 방울의 백단 오일과 함께 8 방울의 제라늄 오일을 사용하십시오. 이 조화로운 조합은 스트레스를 완화하고 평온함을 촉진 할 수 있습니다.
7. Clary Sage와 Jasmine Blend: Clary 세이지 오일 6 방울을 4 방울의 재스민 오일과 섞는다. Clary Sage는 차분한 효과로 유명하고 Jasmine은 꽃의 단맛을 더합니다.
8. 로마 카모마일과 네롤리 블렌드: 로마 카모마일 오일 9 방울과 3 방울의 네롤리 오일을 결합합니다. 이 블렌드는 긴장을 줄이고 정서적 균형을 촉진하는 데 좋습니다.
9. 로즈마리와 라벤더 블렌드: 로즈마리 오일 5 방울과 5 방울의 라벤더 오일을 혼합하십시오. 로즈마리는인지 기능을 지원할 수 있지만 라벤더는 이완을 제공합니다.
10. 레몬 밤과 회향 블렌드: 레몬 밤 오일 8 방울과 회향 오일 2 방울을 사용하십시오. 이 혼합은 신경계를 진정시키고 수면 품질을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다.
11. 백리향과 사이프러스 블렌드: 6 방울의 백리향 오일을 4 방울의 사이프러스 오일과 결합합니다. 이 독특한 블렌드는 긴장을 풀고 더 깊은 수면을 지원할 수 있습니다.
수면 에센셜 오일을 사용하는 방법
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수면 에센셜 오일 블렌드를 만든 후에는 취침 시간에 통합하는 몇 가지 방법이 있습니다. 인기있는 방법 중 하나는 디퓨저를 사용하는 것입니다. 선택한 블렌드의 몇 방울을 물로 채워진 디퓨저에 몇 방울을 추가하고 밤 동안 바람을 피울 때 차분한 향기가 침실을 채우도록 허용하십시오.
보다 직접적인 적용을 선호하는 경우 에센셜 오일 블렌드를 캐리어 오일과 희석하고 손목이나 귀 뒤에 펄스 포인트에 적용하십시오. 이것은 향기를 즐길 수있을뿐만 아니라 밤새 아로마 테라피 혜택을 제공 할 수 있습니다.
마지막으로, 에센셜 오일 블렌드와 스프레이 병에 증류수를 혼합하여 차분한 베개 스프레이를 만들 수 있습니다. 잠자리에 들기 위해 잠자리에 들기 위해 잠자리에 들기 전에 베개를 가볍게 뿌립니다.
