น้ำมันหอมระเหยเบื้องต้นสำหรับการนอนหลับ

name

Diffuser ของกกที่มีกลิ่นหอม	วัสดุ
เซรามิก	เหมาะสำหรับ
ห้องเล่น	Scents
Camellia Sakura, Purple Lily	cacy
250ml	color
สีม่วง	ต้นกำเนิด
ซัพพลายเออร์จีน	Duration
1 ปี	น้ำมันหอมระเหยลาเวนเดอร์เป็นหนึ่งในน้ำมันที่ได้รับความนิยมและใช้กันอย่างแพร่หลายสำหรับการส่งเสริมการนอนหลับ คุณสมบัติที่สงบเงียบและผ่อนคลายช่วยลดความวิตกกังวลและความเครียดทำให้ง่ายต่อการนอนหลับ กลิ่นดอกไม้ของลาเวนเดอร์ได้รับการแสดงเพื่อลดอัตราการเต้นของหัวใจและความดันโลหิตซึ่งสามารถสร้างสภาพแวดล้อมที่สงบสุขที่เอื้อต่อการพักผ่อน

อากาศสดชื่น

เพื่อใช้น้ำมันลาเวนเดอร์อย่างมีประสิทธิภาพให้พิจารณาเพิ่มหมอนสองสามหยดหรือใช้ตัวกระจายในห้องนอนของคุณ นอกจากนี้คุณยังสามารถผสมกับน้ำมันผู้ให้บริการและนำไปใช้กับข้อมือหรือวัดของคุณก่อนนอน หลายคนพบว่าการรวมลาเวนเดอร์เข้ากับกิจวัตรตอนกลางคืนช่วยปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับอย่างมีนัยสำคัญ

น้ำมันหอมระเหยคาโมมาล

น้ำมันหอมระเหยคาโมมาลเป็นอีกทางเลือกที่ยอดเยี่ยมสำหรับผู้ที่มองหาการนอนหลับที่ดีขึ้น เป็นที่รู้จักกันดีในเรื่องการต่อต้านความวิตกกังวลและผลยาระงับประสาทคาโมไมล์สามารถช่วยสงบจิตใจและส่งเสริมการผ่อนคลาย กลิ่นหอมของแอปเปิ้ลที่นุ่มนวลของคาโมไมล์สร้างบรรยากาศที่สะดวกสบายทำให้เป็นที่ชื่นชอบในหมู่โรคนอนไม่หลับ

https://reedaromalab.com/tag/cheapest-room-sprays-supplier

คุณสามารถเพลิดเพลินกับน้ำมันคาโมไมล์โดยเพิ่มลงในอ่างอาบน้ำอุ่นก่อนนอนหรือใช้ในตัวกระจาย เช่นเดียวกับลาเวนเดอร์คาโมไมล์สามารถผสมกับน้ำมันผู้ให้บริการสำหรับการใช้งานเฉพาะที่ ผู้ใช้หลายคนรายงานว่าดอกคาโมไมล์ไม่เพียง แต่ช่วยให้พวกเขาหลับเร็วขึ้น แต่ยังช่วยเพิ่มคุณภาพโดยรวมของส่วนที่เหลือ

น้ำมันหอมระเหย Bergamot

น้ำมันหอมระเหยของ Bergamot โดดเด่นด้วยความสามารถพิเศษในการบรรเทาความเครียดในขณะเดียวกันก็ส่งเสริมความสงบ กลิ่นหอมของมะกรูดสามารถยกระดับวิญญาณของคุณในระหว่างวันและเตรียมความพร้อมสำหรับการนอนหลับพักผ่อนในตอนกลางคืน การศึกษาได้ชี้ให้เห็นว่าการสูดเลือดมะกรูดสามารถลดระดับคอร์ติซอลได้อย่างมีนัยสำคัญฮอร์โมนที่รับผิดชอบต่อความเครียด

PTO รวม Bergamot เข้ากับกิจวัตรตอนกลางคืนของคุณลองใช้มันในเครื่องกระจายน้ำมันหอมระเหยหรือผสมกับน้ำมันผู้ให้บริการสำหรับการนวดที่ผ่อนคลาย น้ำมันนี้มีประสิทธิภาพโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อรวมกับน้ำมันส่งเสริมการนอนหลับอื่น ๆ เช่นลาเวนเดอร์หรือดอกคาโมไมล์สร้างการผสมผสานที่ทรงพลังที่สามารถเพิ่มสภาพแวดล้อมการนอนหลับของคุณ

pTo incorporate bergamot into your nighttime routine, consider using it in an essential oil diffuser or mixing it with a carrier oil for a relaxing massage. This oil is particularly effective when combined with other sleep-promoting oils like lavender or chamomile, creating a powerful blend that can enhance your sleep environment.