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Lavanda Essential Oil
| Nome | Difusor de cana perfumado |
| Material | Cerâmica |
| Adequado para | room |
| Cents | Camellia sakura, lírio roxo |
| Capacidade | 250ml |
| Color | Purple |
| Origem | China fornecedor |
| Duration | 1 ano |
O óleo essencial de lavanda é um dos óleos mais populares e amplamente utilizados para promover o sono. Suas propriedades calmantes e suaves ajudam a reduzir a ansiedade e o estresse, facilitando o sono. Foi demonstrado que o perfume floral de lavanda diminuiu a freqüência cardíaca e a pressão arterial, o que pode criar um ambiente pacífico propício para descansar.
Para usar o óleo de lavanda de maneira eficaz, considere adicionar algumas gotas ao seu travesseiro ou usar um difusor no seu quarto. Você também pode misturá -lo com um óleo de transportadora e aplicá -lo nos pulsos ou templos antes de dormir. Muitas pessoas acham que a incorporação de lavanda em sua rotina noturna melhora significativamente sua qualidade do sono.
Camomila Óleo Essential
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O óleo essencial de camomila é outra excelente opção para aqueles que buscam melhor sono. Conhecida por seus efeitos anti-ansiedade e sedativo, a camomila pode ajudar a acalmar a mente e promover o relaxamento. O aroma de camomila suave e semelhante a uma maçã cria uma atmosfera reconfortante, tornando-o um dos favoritos entre os insones.
Você pode desfrutar de óleo de camomila adicionando -o a um banho quente antes de dormir ou usá -lo em um difusor. Como a lavanda, a camomila também pode ser misturada com um óleo transportador para aplicação tópica. Muitos usuários relatam que a camomila não apenas os ajuda a adormecer mais rapidamente, mas também aprimora a qualidade geral do seu descanso.
Bergamot Oil Essential Oil
O óleo essencial de Bergamot se destaca por sua capacidade única de aliviar o estresse, além de promover uma sensação de calma. O aroma cítrico de Bergamot pode elevar seu ânimo durante o dia e prepará -lo para uma noite de descanso. Estudos sugeriram que a inalação de bergamot pode reduzir significativamente os níveis de cortisol, o hormônio responsável pelo estresse.
PTO Incorpore Bergamot na sua rotina noturna, considere usá -la em um difusor de óleo essencial ou misturá -lo com um óleo transportador para uma massagem relaxante. Este óleo é particularmente eficaz quando combinado com outros óleos que promovem o sono, como lavanda ou camomila, criando uma mistura poderosa que pode melhorar seu ambiente de sono.
