ما هي الزيوت الأساسية التمهيدية للنوم

lavender assental زيت

name	معطرة القصب Diffuser
tarics	SFRAMIC
مناسب لـ	layroom
cents	كاميليا ساكورا ، زنبق أرجوانية
sction	250 مل
Ollow	purple
صل	الصين مورد
المدة	1 سنة

طارء الهواء

زيت البابونج الأساسي

زيت البابونج العطري هو خيار ممتاز آخر لأولئك الذين يبحثون عن نوم أفضل. يمكن أن تساعد البابونج في تهدئة العقل وتعزيز الاسترخاء. رائحة البابونج اللطيفة التي تشبه التفاح تخلق جوًا مريحًا ، مما يجعله مفضلاً بين الأرق.

bergamot assental Oil

https://reedaromalab.com/tag/cheapest-room-sprays-supplier

Bergamot of of of of of the Bergamot قدرته الفريدة على تخفيف التوتر مع تعزيز الإحساس بالهدوء. يمكن للرائحة الحمضيات للبرغموت أن ترفع معنوياتك أثناء النهار وإعدادك لنوم ليلة مريحة. وقد اقترحت الدراسات أن استنشاق البرغموت يمكن أن يقلل بشكل كبير من مستويات الكورتيزول ، والهرمون المسؤول عن الإجهاد.

PTO قم بدمج البرغموت في روتينك الليلي ، فكر في استخدامه في ناشر الزيت الأساسي أو خلطه بزيت حامل لتدليك مريح. هذا الزيت فعال بشكل خاص عند دمجه مع زيوت أخرى تعزز النوم مثل الخزامى أو البابونج ، مما يخلق مزيجًا قويًا يمكن أن يعزز بيئة نومك.

Bergamot Essential Oil

Bergamot essential oil stands out for its unique ability to alleviate stress while also promoting a sense of calm. The citrusy aroma of bergamot can uplift your spirits during the day and prepare you for a restful night’s sleep. Studies have suggested that inhaling bergamot can significantly reduce cortisol levels, the hormone responsible for stress.

pTo incorporate bergamot into your nighttime routine, consider using it in an essential oil diffuser or mixing it with a carrier oil for a relaxing massage. This oil is particularly effective when combined with other sleep-promoting oils like lavender or chamomile, creating a powerful blend that can enhance your sleep environment.