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Reúna seus suprimentos
Para criar um banho de aromaterapia relaxante em casa, o primeiro passo é reunir todos os suprimentos necessários. Você precisará de óleos essenciais, que são os principais ingredientes para a aromaterapia. As escolhas populares incluem lavanda para relaxar, eucalipto para limpar a mente e camomila para propriedades calmantes. Selecione alguns que ressoam com você e têm benefícios terapêuticos. Isso é importante porque os óleos essenciais não devem ser aplicados diretamente à pele sem diluição. Você também precisará de uma banheira, sais de banho ou sais de Epsom, e talvez algumas velas ou música suave para melhorar a atmosfera.
Prepare seu banho
Depois de receber seus suprimentos, é hora de preparar seu banho. Comece enchendo a banheira com água morna. A temperatura deve ser confortável o suficiente para você relaxar, mas não muito quente, para causar desconforto. Enquanto a banheira está enchendo, você pode preparar os elementos de aromaterapia.
| Nome do produto | Reed Oil difusor |
| Material | Wood |
| Adequado para | Hotel |
| Cents | Toranja rosa, pêra e almíscar azul |
| Capacidade | Testerliced |
| Color | Blue |
| Origem | China fornecedor |
| Duration | 20-30days |
Adicione cerca de 5 a 10 gotas dos óleos essenciais escolhidos ao óleo da transportadora e misture bem. Em seguida, despeje esta mistura na água do banho, juntamente com uma xícara de sais de banho. A combinação de óleos e sais essenciais ajudará a criar uma experiência suave e proporcionar benefícios à sua pele.
Defina o humor
Criar o ambiente certo é crucial para um banho verdadeiramente relaxante. Diminua as luzes do seu banheiro e acenda algumas velas perfumadas que complementam seus óleos essenciais. Música suave ou sons da natureza também podem adicionar ao ambiente calmante. Considere adicionar plantas ou flores ao redor da banheira para trazer um toque da natureza em ambientes fechados.
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Antes de entrar no banho, reserve um momento para respirar profundamente e centralizar seus pensamentos. Depois de se instalar na água morna, deixe -se relaxar e soltar qualquer estresse. Aproveite os aromas calmantes e o calor envolvendo você, tornando esse tempo um retiro pessoal do caos da vida cotidiana.
