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소모품 수집
집에서 편안한 아로마 테라피 욕조를 만들려면 첫 번째 단계는 필요한 모든 용품을 수집하는 것입니다. 아로마 테라피의 핵심 성분 인 에센셜 오일이 필요합니다. 인기있는 선택으로는 휴식을위한 라벤더, 마음을 비우기위한 유칼립투스, 진정 특성을위한 카모마일이 포함됩니다. 당신과 공명하고 치료 적 이점이있는 몇 가지를 선택하십시오.
에센셜 오일 외에도 코코넛 또는 호호바 오일과 같은 양질의 캐리어 오일이 있어야합니다. 에센셜 오일은 희석없이 피부에 직접 바르지 않아야하기 때문에 중요합니다. 또한 욕조, 욕실 소금 또는 엡섬 소금, 아마도 대기를 향상시키기 위해 약간의 양초 나 부드러운 음악이 필요합니다.
목욕 준비
소모품이 있으면 목욕을 준비 할 차례입니다. 욕조에 따뜻한 물을 채워서 시작하십시오. 온도는 긴장을 풀기에 충분히 편안하지만 불편 함을 유발하기에는 너무 뜨겁지 않습니다. 욕조가 채워지는 동안 아로마 테라피 요소를 준비 할 수 있습니다.
| 제품 이름 | 리드 오일 디퓨저 |
| 물질 | Wood |
| 호텔 | |
| Scents | 분홍색 자몽, 배와 블루 머스크 |
| 용량 | custionized |
| 색 | 블루 |
| 원래 | 중국 공급 업체 |
| 시간 | 20-30days |
선택한 에센셜 오일의 약 5 ~ 10 방울을 캐리어 오일에 추가하여 잘 섞습니다. 그런 다음이 혼합물을 목욕 소금 컵과 함께 목욕물에 붓습니다. 에센셜 오일과 소금의 조합은 피부에 이점을 제공하면서 진정 경험을 만드는 데 도움이 될 것입니다.
분위기 설정
올바른 분위기를 만드는 것은 진정으로 편안한 목욕에 중요합니다. 욕실의 조명을 어둡게하고 에센셜 오일을 보완하는 향기로운 양초를 켜십시오. 부드러운 음악 또는 자연 사운드는 차분한 환경에 추가 할 수 있습니다. 실내에서 자연을 터치하기 위해 욕조 주위에 식물이나 꽃을 추가하는 것을 고려하십시오.
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목욕에 들어가기 전에 잠시 숨을 쉬고 생각을 중심으로하십시오. 따뜻한 물에 정착하면 긴장을 풀고 스트레스를 피하십시오. 차분한 향기와 당신을 둘러싸고있는 따뜻함을 즐기십시오. 이번에는 일상 생활의 혼란에서 개인적인 후퇴를 만듭니다.
