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Raccogli le tue forniture
Per creare un rilassante bagno di aromaterapia a casa, il primo passo è raccogliere tutte le forniture necessarie. Avrai bisogno di oli essenziali, che sono gli ingredienti chiave per l’aromaterapia. Le scelte popolari includono lavanda per rilassamento, eucalipto per eliminare la mente e camomilla per le proprietà lenitive. Seleziona alcuni che risuonano con te e hanno benefici terapeutici.
Oltre agli oli essenziali, dovresti avere un olio di trasporto di buona qualità, come olio di cocco o jojoba. Ciò è importante perché gli oli essenziali non devono essere applicati direttamente alla pelle senza diluizione. Avrai anche bisogno di una vasca da bagno, sali da bagno o sali di epsom e forse alcune candele o musica soft per migliorare l’atmosfera.
Prepara il tuo bagno
Una volta che hai le forniture, è tempo di preparare il bagno. Inizia riempiendo la vasca da bagno con acqua calda. La temperatura dovrebbe essere abbastanza comoda da rilassarti ma non troppo calda per causare disagio. Mentre la vasca si sta riempiendo, puoi preparare gli elementi dell’aromaterapia.
| Nome prodotto | Diffusore dell’olio Reed |
| Material | ood |
| Adatto per | Hotel |
| sampenti | Pompelmo rosa, pera e muschio blu |
| ability | sussized |
| Color | blue |
| Origine | Fornitore cinese |
| TUSURA | 20-30 giorni |
Aggiungi circa 5-10 gocce di oli essenziali scelti all’olio vettore e mescola bene. Quindi, versare questo composto nell’acqua del bagno insieme a una tazza di sali da bagno. La combinazione di oli essenziali e sali aiuterà a creare un’esperienza rilassante fornendo benefici alla tua pelle.
Imposta l’umore
Creare l’atmosfera giusta è fondamentale per un bagno davvero rilassante. Abbassa le luci nel tuo bagno e accendi alcune candele profumate che completano gli oli essenziali. I suoni di musica soft o natura possono anche aggiungere all’ambiente calmante. Prendi in considerazione l’aggiunta di piante o fiori attorno alla vasca per portare un tocco di natura all’interno.
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Prima di entrare nel bagno, prenditi un momento per respirare profondamente e centrare i tuoi pensieri. Una volta che ti sei sistemato nell’acqua calda, lasciati rilassarsi e lasciar andare qualsiasi stress. Goditi i profumi calmanti e il calore ti avvolge, rendendo questa volta un ritiro personale dal caos della vita quotidiana.
