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बेहतर नींद के लिए आवश्यक तेल
आवश्यक तेलों का उपयोग सदियों से विश्राम को बढ़ावा देने और नींद की गुणवत्ता में सुधार करने के लिए किया गया है। यहां पांच आवश्यक तेल हैं जो उनके शांत गुणों के लिए जाने जाते हैं:
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लैवेंडर तेल विश्राम को बढ़ावा देने और चिंता को कम करने के लिए एक लोकप्रिय विकल्प है। इसकी सुखदायक खुशबू मन और शरीर को शांत करने में मदद कर सकती है, जिससे सोते हुए और रात भर सो जाना आसान हो जाता है।
कैमोमाइल तेल नींद की गुणवत्ता में सुधार के लिए एक और बढ़िया विकल्प है। अपने विरोधी चिंता और शामक प्रभावों के लिए जाना जाता है, कैमोमाइल तेल तनाव को कम करने में मदद कर सकता है और सोने से पहले शांति की भावना को बढ़ावा दे सकता है। इसकी वुडी और मिट्टी की सुगंध तनाव और बेचैनी को कम करने में मदद कर सकती है, जिससे रात की अधिक नींद की अनुमति मिलती है।
विश्राम के लिए फ्रेंकिनेंस ब्लेंड्स
फ्रेंकिनेंस एसेंशियल ऑयल अपने ग्राउंडिंग और शांत करने वाले गुणों के लिए प्रसिद्ध है, जिससे यह नींद के मिश्रणों के लिए एक मूल्यवान अतिरिक्त है। यहां कुछ फ्रैंकिनेंस ब्लेंड्स हैं जो विश्राम और बेहतर नींद को बढ़ावा देने में मदद कर सकते हैं:
| अनुच्छेद का नाम | सुगंधित रीड डिफ्यूज़र |
| सामग्री | सिरेमिक |
| के लिए उपयुक्त | लॉन्ड्री रूम |
| Scents | ताजा कपास, ताजा कपास |
| क्षमता | बहु खुशबू |
| रंग | इंडिगो |
| मूल | चीन कंपनी |
| अवधि | कस्टमाइज़्ड्स |
फ्रेंकेंसेंस और लैवेंडर ब्लेंड: फ्रेंकेंसेंस और लैवेंडर ऑयल्स का यह संयोजन एक सामंजस्यपूर्ण मिश्रण बनाता है जो तनाव और चिंता को कम करने में मदद कर सकता है, एक आरामदायक रात की नींद के लिए मन और शरीर को तैयार करता है। सोते समय।
फ्रेंकिनेंस और वेटिवर ब्लेंड: वेटिवर ऑयल के साथ फ्रेंकिनेंस का संयोजन एक शांत और आरामदायक मिश्रण बनाने में मदद कर सकता है जो सुरक्षा और शांति की भावना को बढ़ावा देता है, एक अच्छी रात की नींद के लिए एक शांत वातावरण को बढ़ावा देता है।
