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Aceites esenciales para dormir mejor
Los aceites esenciales se han utilizado durante siglos para promover la relajación y mejorar la calidad del sueño. Aquí hay cinco aceites esenciales conocidos por sus propiedades calmantes:
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El aceite de lavanda es una opción popular para promover la relajación y reducir la ansiedad. Su aroma relajante puede ayudar a calmar la mente y el cuerpo, lo que hace que sea más fácil quedarse dormido y quedarse dormido durante toda la noche.
El aceite de manzanilla es otra gran opción para mejorar la calidad del sueño. Conocido por sus efectos anti-ansiedad y sedantes, el aceite de manzanilla puede ayudar a reducir el estrés y promover una sensación de tranquilidad antes de acostarse.
El aceite de sándalo a menudo se usa para crear una atmósfera pacífica propicio para dormir. Su aroma leñoso y terroso puede ayudar a aliviar la tensión y la inquietud, lo que permite una noche más tranquila de sueño.
Incienso mezcla para la relajación
El aceite esencial de incienso es reconocido por sus propiedades de conexión a tierra y calmante, por lo que es una valiosa adición a las mezclas de sueño. Aquí hay algunas mezclas de incienso que pueden ayudar a promover la relajación y el sueño mejor:
| Nombre del artículo | Difusor de láminas perfumadas |
| Material | Cerámica |
| Adecuado para | Rala de lavandería |
| Sides | Algodón fresco, algodón fresco |
| capacidad | Olor múltiple |
| color | Indigo |
| oured | China Company |
| Duración | SustiMizeds |
Incienso y mezcla de lavanda: esta combinación de incienso y aceites de lavanda crea una mezcla armoniosa que puede ayudar a reducir el estrés y la ansiedad, preparando la mente y el cuerpo para una noche de sueño reparador. hora de acostarse.
Incenso y vetiver Mezcla: combinar incienso con el aceite de vetiver puede ayudar a crear una mezcla calmante y reconfortante que promueva una sensación de seguridad y paz, fomentando un ambiente sereno para dormir bien por la noche.
