5 زيوت أساسية ومزيج من اللبان من أجل نوم أفضل

الزيوت الأساسية لتحسين النوم

الغرفة مزيل الرضاعة

تم استخدام الزيوت الأساسية لعدة قرون لتعزيز الاسترخاء وتحسين جودة النوم. فيما يلي خمسة زيوت أساسية معروفة بخصائصها المهدئة:

https://reedaromalab.com/tag/cheapest-reed-diffuser-best-chinese-manufacturers

لافندر زيت هو خيار شائع لتعزيز الاسترخاء وتقليل القلق. يمكن أن تساعد رائحة الهادئة في تهدئة العقل والجسم ، مما يسهل النوم والنوم طوال الليل.

زيت البابونج هو خيار رائع آخر لتحسين جودة النوم. يمكن أن يساعد زيت البابونج في تقليل التوتر ويعزز الإحساس بالهدوء قبل النوم قبل النوم قبل النوم قبل النوم ، المعروف عن آثاره المضادة للقلق والهبوط ، يمكن أن يساعد زيت البابونج في تقليل التوتر ويعزز الشعور بالهدوء قبل النوم.

يمكن أن تساعد رائحة الخشب والترابية في تخفيف التوتر والقلق ، مما يسمح بنوم أكثر راحة في الليل.

مزج اللبان للاسترخاء

تشتهر النفط الأساسي من اللبان بخصائصه المهدئة والتهدئة ، مما يجعله إضافة قيمة لمزيج النوم. فيما يلي بعض مزيج اللبان الذي يمكن أن يساعد في تعزيز الاسترخاء ونوم أفضل:

مزيج اللبان والخزامى: هذا المزيج من زيوت اللبان والخزامى يخلق مزيجًا متناغمًا يمكن أن يساعد في تقليل التوتر والقلق ، وإعداد العقل والجسم للنوم المريح. وقت النوم.