# 5 수면 및 이완을위한 최고의 에센셜 오일
Table of Contents
1. 라벤더 에센셜 오일
라벤더 에센셜 오일은 차분한 특성으로 유명하여 수면과 휴식을 촉진하는 데 가장 인기있는 선택 중 하나입니다. 꽃 향기는 불안을 줄이고 전반적인 수면 품질을 향상시키는 것으로 나타났습니다. 국소 적으로 흡입되거나 적용되면 라벤더는 심박수와 혈압을 낮추어 휴식에 이상적인 환경을 조성 할 수 있습니다.
디퓨저에 사용하거나 베개에 몇 방울을 뿌리거나 캐리어 오일과 섞어 진정 마사지를 할 수 있습니다. 이 다재다능한 오일은 긴장을 풀 수있을뿐만 아니라 기분을 개선하고 스트레스를 완화시킬 수 있습니다.
| 상품 이름 | Scent Diffuser |
| 물질 | Wood |
| 세탁실 | |
| Scents | 용량 |
| 250ml | 색 |
| 인디고 | 원래 |
| 차이나 회사 | 시간 |
| 20-30days | 2. 카모마일 에센셜 오일 |
리드 디퓨저 오일 리필
3. Bergamot 에센셜 오일
야간 일상에서 베르가봇 오일을 사용하면 수면에 도움이되는 평화로운 환경을 조성 할 수 있습니다. 침실에서 확산 시키거나 취침 시간 로션에 추가하면 편안한 효과가 제공 될 수 있습니다. 또한 연구에 따르면 Bergamot은 분위기의 균형을 맞추는 데 도움이 될 수 있으며, 전반적인 복지를 향상시키는 훌륭한 옵션입니다.
4. 유향 에센셜 오일
프랑스 에센셜 오일에는 종종 영성과 명상과 관련된 풍부하고 흙 향이 있습니다. 진정 효과는 마음을 조용히하고 긴장감을 느끼게하여 휴식과 수면을위한 훌륭한 선택입니다. 많은 사람들이 평온함을 촉진하기 위해 저녁 의식의 일부로 유향을 사용합니다.
이 오일은 확산되거나 국소 적으로 적용되거나 심지어 따뜻한 목욕에 추가 될 수 있습니다. 그 접지 속성은 스트레스가 많은 날에 긴장을 풀고 자하는 사람들에게 특히 효과적입니다. 유향을 휴식 관행에 통합하면보다 균형 잡힌 편안한 분위기를 조성 할 수 있습니다.
https://reedaromalab.com/tag/high-quality-and-affordable-diffuser-sets-china-makers
5. 일랑 일랑 에센셜 오일
Ylang Ylang 에센셜 오일은 달콤하고 꽃 향기와 강력한 차분한 효과로 유명합니다. 이 기름은 불안감을 줄이고 평화 감을 촉진하여 수면 루틴에 큰 도움이 될 수 있습니다. 혈압과 심박수를 낮추는 능력은 이완에서의 역할을 더욱 지원합니다.
ylang ylang은 디퓨저와 같은 다양한 방식으로 사용하거나 진정 마사지를 위해 캐리어 오일과 혼합 될 수 있습니다. 매혹적인 향기는 공간을 조용한 피난처로 바꾸어 휴식과 편안한 밤의 수면을 장려 할 수 있습니다. 다른 진정 오일과 결합하면 효과가 향상되어 더 나은 수면을 달성하기위한 전체적인 접근 방식을 제공합니다.
5. Ylang Ylang Essential Oil
Ylang ylang essential oil is celebrated for its sweet, floral scent and powerful calming effects. This oil can help reduce feelings of anxiety and promote a sense of peace, making it a great addition to your sleep routine. Its ability to lower blood pressure and heart rate further supports its role in relaxation.
Ylang ylang can be used in various ways, such as in a diffuser or mixed with a carrier oil for a soothing massage. Its enchanting aroma can transform your space into a tranquil haven, encouraging relaxation and a restful night’s sleep. Combining it with other calming oils can enhance its effects, providing a holistic approach to achieving better sleep.
