긴장을 풀고 긴장을 풀기 : 5 차분한 에센셜 오일 블렌드

에센셜 오일은 최근 몇 년 동안 다양한 치료 적 이점으로 인기를 얻었습니다. 휴식을 촉진하는 것부터 분위기를 높이는 것에 이르기까지,이 천연 추출물은 많은 가정에서 필수품이되었습니다. 긴 하루를 보낸 후 긴장을 풀고 싶다면, 긴장을 풀고 내면의 평화를 찾는 데 도움이되는 5 개의 차분한 에센셜 오일 블렌드가 있습니다.

1. 라벤더와 카모마일 블렌드 : 라벤더와 카모마일은 진정 특성으로 잘 알려져 있습니다. 라벤더 오일 몇 방울을 카모마일 오일과 결합하여 스트레스와 불안을 줄이는 데 도움이되는 차분한 혼합을 만듭니다. 이 블렌드는 취침 전 또는 명상 세션 중에는 적층에 적합합니다.

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디퓨저 세트 2. Bergamot과 Ylang Ylang Blend : Bergamot Oil은 기분 전환 특성으로 유명하며 Ylang Ylang 오일은 마음과 몸에 차분한 영향을 미칩니다. 이 두 오일을 혼합하면 긴장을 완화하고 이완을 촉진하는 데 도움이되는 유쾌한 혼합이 생깁니다. 이 조화를 거실이나 침실에서 확산시켜 고요한 분위기를 만듭니다.

3. Frankincense and Sandalwood Blend : Frankincense는 수세기 동안 접지 및 중심 특성을 위해 사용되었습니다. 백단 오일과 ​​결합하면 마음을 진정시키고 평온함을 촉진하는 데 도움이되는 강력한 조화를 만듭니다. 이 혼합은 명상 또는 요가 연습에 적합합니다.

4. 패 출리와 베티버 블렌드 : 패 출리 오일에는 접지 및 균형 효과로 유명한 깊고 흙 향이 있습니다. 반면에 베티버 오일은 신경계에 차분하고 진정 효과가 있습니다. 이 두 오일을 결합하면 스트레스를 완화하고 이완을 촉진하는 데 도움이되는 혼합이 생성됩니다. 이 블렌드를 디퓨저에서 사용하거나 차분한 마사지를 위해 캐리어 오일로 희석하십시오.

5. Clary Sage와 Geranium Blend : Clary Sage Oil은 마음과 몸에 차분한 영향을 미치며 제라늄 오일은 균형 특성으로 유명합니다. 그들은 함께 불안을 줄이고 정서적 복지를 촉진하는 데 도움이되는 혼합을 만듭니다. 이 블렌드를 작업 공간에 확산 시키거나 편안한 몸을 담그기 위해 욕조에 몇 방울을 추가하십시오.

에센셜 오일을 사용할 때는 고도로 집중되어 있으며주의해서 사용해야한다는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 피부에 바르기 전에 항상 캐리어 오일로 희석하고 알레르기 반응을 확인하기 위해 패치 테스트를 수행하십시오. 또한, 임산부, 어린이 및 특정 의학적 상태를 가진 개인은 에센셜 오일을 사용하기 전에 의료 전문가와 상담해야합니다.

이러한 차분한 혼합을 만들려면 각 에센셜 오일의 권장 한 방울을 어두운 유리 병에 결합하고 흔들어주십시오. 잘 섞습니다. 그런 다음이 블렌드를 디퓨저에서 사용하거나 마사지를 위해 캐리어 오일에 추가하거나 자신만의 DIY 목욕 제품을 만들 수 있습니다.

결론적으로, 에센셜 오일은 이완 루틴에 훌륭한 추가가 될 수 있습니다. 라벤더와 카모마일의 부드러운 향기 또는 유향과 백단의 접지 향을 선호하든,이 차분한 에센셜 오일 블렌드는 긴장을 풀고 내면의 평화를 찾는 데 도움이 될 수 있습니다. 다른 조합으로 실험하고 자신에게 가장 적합한 블렌드를 찾으십시오. 항상 에센셜 오일을 안전하게 사용하고 그들이 웰빙에 가져 오는 혜택을 즐기는 것을 잊지 마십시오.