आराम करें और आराम करें: 5 आवश्यक तेल मिश्रणों को शांत करें

आवश्यक तेलों ने अपने विभिन्न चिकित्सीय लाभों के लिए हाल के वर्षों में लोकप्रियता हासिल की है। छूट को बढ़ावा देने से मनोदशा को बढ़ावा देने से, ये प्राकृतिक अर्क कई घरों में एक प्रधान बन गए हैं। यदि आप एक लंबे दिन के बाद आराम करना चाहते हैं, तो यहां पांच शांत आवश्यक तेल मिश्रण हैं जो आपको आराम करने में मदद कर सकते हैं और आपकी आंतरिक शांति पा सकते हैं। लैवेंडर और कैमोमाइल मिश्रण: लैवेंडर और कैमोमाइल अपने सुखदायक गुणों के लिए प्रसिद्ध हैं। एक शांत मिश्रण बनाने के लिए कैमोमाइल तेल के साथ लैवेंडर तेल की कुछ बूंदों को मिलाएं जो तनाव और चिंता को कम करने में मदद कर सकता है। यह मिश्रण सोने से पहले या ध्यान सत्र के दौरान नीचे घुमावदार है।

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डिफ्यूज़र सेट 2। बर्गमोट और यलंग इलंग ब्लेंड: बर्गमोट ऑयल को अपने मूड-लिफ्टिंग गुणों के लिए जाना जाता है, जबकि इलंग इलंग ऑयल का मन और शरीर पर शांत प्रभाव पड़ता है। इन दो तेलों को मिलाने से एक रमणीय मिश्रण बनता है जो तनाव को दूर करने और विश्राम को बढ़ावा देने में मदद कर सकता है। एक शांत माहौल बनाने के लिए अपने लिविंग रूम या बेडरूम में इस मिश्रण को फैलाएं। फ्रेंकिनेंस और सैंडलवुड ब्लेंड: फ्रेंकिनेंस का उपयोग सदियों से इसकी ग्राउंडिंग और सेंटरिंग गुणों के लिए किया गया है। जब चंदन के तेल के साथ संयुक्त होता है, तो यह एक शक्तिशाली मिश्रण बनाता है जो मन को शांत करने और शांति की भावना को बढ़ावा देने में मदद कर सकता है। यह मिश्रण ध्यान या योग प्रथाओं के लिए एकदम सही है। पचौली और वेटिवर ब्लेंड: पचौली तेल में एक गहरी, मिट्टी की सुगंध होती है जो कि इसके ग्राउंडिंग और संतुलन प्रभावों के लिए जाना जाता है। दूसरी ओर, वेटिवर तेल का तंत्रिका तंत्र पर एक शांत और सुखदायक प्रभाव पड़ता है। इन दो तेलों को मिलाकर एक मिश्रण बनाता है जो तनाव को दूर करने और विश्राम को बढ़ावा देने में मदद कर सकता है। एक विसारक में इस मिश्रण का उपयोग करें या एक शांत मालिश के लिए वाहक तेल के साथ इसे पतला करें।

5। क्लेरी सेज और गेरेनियम ब्लेंड: क्लेरी सेज ऑयल का मन और शरीर पर एक शांत प्रभाव पड़ता है, जबकि गेरियम तेल अपने संतुलन गुणों के लिए जाना जाता है। साथ में, वे एक मिश्रण बनाते हैं जो चिंता को कम करने और भावनात्मक कल्याण को बढ़ावा देने में मदद कर सकता है। अपने कार्यक्षेत्र में इस मिश्रण को फैलाएं या आराम करने वाले सोख के लिए अपने स्नान में कुछ बूंदें जोड़ें। हमेशा उन्हें त्वचा पर लगाने से पहले एक वाहक तेल के साथ पतला करें और किसी भी एलर्जी प्रतिक्रियाओं की जांच करने के लिए एक पैच परीक्षण करें। इसके अतिरिक्त, गर्भवती महिलाओं, बच्चों और कुछ चिकित्सा स्थितियों वाले व्यक्तियों को आवश्यक तेलों का उपयोग करने से पहले एक स्वास्थ्य सेवा पेशेवर के साथ परामर्श करना चाहिए। अच्छी तरह से मिश्रण करने के लिए। फिर आप इन मिश्रणों का उपयोग एक डिफ्यूज़र में कर सकते हैं, उन्हें मालिश के लिए एक वाहक तेल में जोड़ सकते हैं, या यहां तक ​​कि अपने स्वयं के DIY स्नान उत्पादों का निर्माण कर सकते हैं।

निष्कर्ष में, आवश्यक तेल आपकी विश्राम दिनचर्या के लिए एक अद्भुत अतिरिक्त हो सकते हैं। चाहे आप लैवेंडर और कैमोमाइल की सुखदायक खुशबू को पसंद करते हैं या फ्रैंकिनेंस और सैंडलवुड की ग्राउंडिंग सुगंध, ये शांत आवश्यक तेल मिश्रण आपको खोलने में मदद कर सकते हैं और आपकी आंतरिक शांति पा सकते हैं। विभिन्न संयोजनों के साथ प्रयोग करें और उस मिश्रण को खोजें जो आपके लिए सबसे अच्छा काम करता है। याद रखें कि हमेशा आवश्यक तेलों का उपयोग सुरक्षित रूप से करें और उन लाभों का आनंद लें जो वे आपकी भलाई के लिए लाते हैं।