15+ सोने का समय डिफ्यूज़र मिश्रण

सोते समय डिफ्यूज़र मिश्रणों का उपयोग करने के लाभ

बेडटाइम डिफ्यूज़र ब्लेंड एक शांत माहौल बनाने का एक शानदार तरीका है जो विश्राम और आरामदायक नींद को बढ़ावा देता है। आवश्यक तेलों का उपयोग सदियों से उनके चिकित्सीय गुणों के लिए किया जाता है, और जब विशिष्ट मिश्रणों में संयुक्त होता है, तो वे आपकी रात की दिनचर्या को बढ़ा सकते हैं। एक विसारक से सुखदायक scents चिंता, कम तनाव के स्तर को कम करने में मदद कर सकता है, और अपने मन और शरीर को नींद के लिए तैयार कर सकता है। कई आवश्यक तेलों में रोगाणुरोधी गुण होते हैं, जो हवा को शुद्ध कर सकते हैं और अवांछित गंध को खत्म कर सकते हैं। अपने रात के अनुष्ठान में इन मिश्रणों को शामिल करके, आप एक शांत वातावरण बना सकते हैं जो शांतिपूर्ण नींद को प्रोत्साहित करता है और आराम को पुनर्जीवित करता है।

नींद के लिए लोकप्रिय आवश्यक तेल

जब यह सोते समय डिफ्यूज़र मिश्रणों की बात आती है, तो कुछ आवश्यक तेल उनके नींद-प्रचार गुणों के लिए बाहर खड़े होते हैं। लैवेंडर शायद अपने शांत प्रभावों के लिए सबसे प्रसिद्ध है, जो इसे कई घरों में एक प्रधान बनाता है। इसकी पुष्प खुशबू को हृदय गति और रक्तचाप को कम करने के लिए दिखाया गया है, जिससे नींद में संक्रमण को कम करने में मदद मिलती है।

एक और लोकप्रिय विकल्प कैमोमाइल है, जिसमें एक मीठा, सेब जैसी सुगंध है। कैमोमाइल मन और शरीर को शांत करने की अपनी क्षमता के लिए प्रसिद्ध है, जिससे यह रात के मिश्रणों के लिए एक आदर्श अतिरिक्त है। इसके अतिरिक्त, देवदार का तेल भी फायदेमंद हो सकता है; इसकी गर्म, वुडसी खुशबू आराम और स्थिरता की भावना पैदा करती है, जिससे यह बिस्तर से पहले घुमावदार होने के लिए एकदम सही हो जाता है।

क्रिएटिव बेडटाइम डिफ्यूज़र ब्लेंड रेसिपी

सुगंध डिफ्यूज़र

अपने खुद के सोने के समय डिफ्यूज़र मिश्रणों का निर्माण दोनों मजेदार और पुरस्कृत हो सकते हैं। एक सरल अभी तक प्रभावी मिश्रण में लैवेंडर की 3 बूंदें, बर्गमोट की 2 बूंदें और फ्रेंकिनेंस की 1 बूंद शामिल हैं। यह संयोजन न केवल दिव्य खुशबू आ रही है, बल्कि नींद के लिए तैयार होने के लिए विश्राम और मन की शांति को बढ़ावा देने के लिए सहक्रियाशील रूप से काम करती है। यह ब्लेंड कैमोमाइल के शांत गुणों को यलंग-यलांग के विदेशी नोटों के साथ जोड़ता है, जिसके परिणामस्वरूप एक सुखदायक सुगंध होती है जो आपके स्थान को शांति में बदल देती है।

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