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불안 완화를위한 인기있는 에센셜 오일
라벤더 에센셜 오일은 불안을 완화시키는 가장 잘 알려진 오일 중 하나입니다. 차분한 특성이 널리 인식되고 있으며, 연구에 따르면 라벤더를 흡입하면 심박수를 낮추고 스트레스 수준을 줄일 수 있습니다. 이것은 불안 관련 증상으로 고통받는 사람들에게 탁월한 선택입니다.
또 다른 인기있는 선택은 Bergamot Oranges의 껍질에서 파생 된 Bergamot 에센셜 오일입니다. 고양되는 감귤 향기는 기분을 높이는 데 도움이 될뿐만 아니라 불안감을 줄입니다. 연구에 따르면 Bergamot은 스트레스와 관련된 호르몬 인 코티솔 수치를 감소시킬 수 있으며, 이완 루틴에 귀중한 추가가 될 수 있습니다.
유향 에센셜 오일도 접지 효과에 대해 언급 할 가치가 있습니다. 명상 관행에 자주 사용되는 Frankincense는 마음을 깨끗하게하고 평화를 증진시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 풍부하고 따뜻한 향기는 압도적이거나 불안감을 느낄 때 특히 유익 할 수 있으며 센터를 찾을 수 있습니다.
스트레스 완화를 위해 에센셜 오일을 사용하는 방법
에센셜 오일을 사용하는 효과적인 방법은 아로마 테라피를 통하는 것입니다. 이 오일을 집이나 직장에서 확산시켜 차분한 환경을 조성 할 수 있습니다. 선택한 에센셜 오일 몇 방울을 물로 채워진 디퓨저에 추가하고 부드러운 향기가 공기를 채우게하십시오. 이 방법은 스트레스 수준을 줄이고 하루 종일 이완을 촉진하는 데 도움이 될 수 있습니다.
국소 적용은 에센셜 오일의 혜택을 얻는 또 다른 방법입니다. 코코넛이나 호호바 오일과 같은 캐리어 오일로 몇 방울의 에센셜 오일을 희석하면 혼합물을 피부에 직접 바르십시오. 손목, 목 또는 귀 뒤에있는 지역은 적용하기에 이상적인 장소입니다. 이 방법은 오일의 방향족 이점을 제공 할뿐만 아니라 혈류로 흡수되어 차분한 효과를 향상시킬 수 있습니다.
마지막으로, 욕조에 에센셜 오일을 추가하면 고급스럽고 편안한 경험이 생길 수 있습니다. 좋아하는 에센셜 오일의 몇 방울을 Epsom Salts 또는 Carrier Oil과 혼합하면 욕조를 조용한 퇴각으로 변환 할 수 있습니다. 따뜻한 물과 진정 향기의 조합은 긴장을 크게 줄이고 복지 감을 촉진 할 수 있습니다.
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| 제품 | 방 향해 |
| 물질 | 메탈 |
| 화장실 | |
| Scents | Cardamom 및 Nutmeg, 녹색 모션 |
| 용량 | 200ml |
| 색 | 블랙 |
| 원래 | 중국 도매기 |
| 시간 | customizeds |
향상된 혜택을 위해 에센셜 오일 결합
에센셜 오일의 스트레스 종교 효과를 증폭시키려는 사람들의 경우 다른 오일을 혼합하는 것이 매우 효과적 일 수 있습니다. 예를 들어, 라벤더와 베르가 모트를 결합하면 불안과 스트레스를 모두 목표로하는 강력한 시너지 효과가 생길 수 있습니다. 라벤더의 꽃 노트는 Bergamot의 감귤 밝기를 보완하여 마음을 진정시키고 정신을 고양시키는 균형 잡힌 향기를 제공합니다.
또 다른 위대한 조합은 Frankincense와 Chamomile입니다. 카모마일 오일은 진정시키고 긴장을 풀 수있는 능력으로 유명해 유향의 훌륭한 파트너입니다. 함께, 그들은 긴 하루를 보낸 후에 긴장을 풀기에 완벽한 차분한 분위기를 조성 할 수 있습니다.
다양한 블렌드를 실험하면 자신에게 가장 적합한 독특한 공식을 발견 할 수 있습니다. 에센셜 오일은 고도로 농축되어 있으므로 조금 먼 길을 간다. 소량으로 시작하여 개인 취향에 따라 조정하여 불안과 스트레스 완화 요구에 대한 완벽한 믹스를 찾으십시오.
