कौन सा आवश्यक तेल बच्चे की नींद के लिए अच्छा है

लैवेंडर आवश्यक तेल

लैवेंडर आवश्यक तेल शिशुओं में नींद को बढ़ावा देने के लिए अनुशंसित सबसे लोकप्रिय तेलों में से एक है। अपने शांत और आराम करने वाले गुणों के लिए जाना जाता है, लैवेंडर चिंता को कम करने में मदद कर सकता है और सोने के लिए अनुकूल एक सुखदायक वातावरण बना सकता है। कई माता -पिता पाते हैं कि नर्सरी में लैवेंडर तेल को फैलाने या गर्म स्नान में कुछ बूंदों को जोड़ने से उनके बच्चे की सोने की दिनचर्या में काफी वृद्धि हो सकती है।

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लैवेंडर की खुशबू को दिल की दर और रक्तचाप को कम करने के लिए दिखाया गया है, जिससे छोटे लोगों के लिए एक शांतिपूर्ण वातावरण बनता है। यह संभावित रूप से नींद की अवधि का विस्तार कर सकता है, जिससे दोनों बच्चे और माता -पिता को अधिक आरामदायक रात का आनंद लेने की अनुमति मिलती है। हमेशा यह सुनिश्चित करें कि उपयोग किया गया लैवेंडर उच्च गुणवत्ता वाला है और शिशुओं के लिए अपने लाभों को अधिकतम करने के लिए उपयुक्त है।

रोमन कैमोमाइल आवश्यक तेल

रोमन कैमोमाइल आवश्यक तेल बच्चे की नींद का समर्थन करने के लिए एक और उत्कृष्ट विकल्प है। यह तेल अपने कोमल शामक प्रभावों के लिए अच्छी तरह से जाना जाता है, जिससे यह सोने से पहले उधम मचाने वाले शिशुओं को शांत करने के लिए एकदम सही है। जब शीर्ष पर लागू किया जाता है (एक वाहक तेल के साथ पतला), तो यह चिड़चिड़ापन को शांत कर सकता है और विश्राम को बढ़ावा दे सकता है।

Cedarwood आवश्यक तेल

सेडरवुड आवश्यक तेल आमतौर पर कम जाना जाता है, लेकिन शिशुओं में नींद को बढ़ाने के लिए अत्यधिक प्रभावी है। इस तेल में एक गर्म, लकड़ी की सुगंध होती है जो सुरक्षा और आराम की भावना को बढ़ावा देती है। इसके प्राकृतिक शामक गुण बच्चों को एक गहरी नींद में मदद कर सकते हैं, जिससे यह सोने के अनुष्ठानों के लिए एक मूल्यवान अतिरिक्त हो सकता है।

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